^Powrót na górę

Filozofię Aikido można w dużej mierze sprowadzić do tzw. etykiety dojo (czyt. dodżo). Początkowo dojo było miejscem przeznaczonym do medytacji i ćwiczeń mnichów buddyjskich. Obecnie to sala ćwiczeń wyłożona tatami (matami), w której obowiązują określone reguły zachowania właściwe tylko sztukom walki.

 
e1

Każde dojo (rysunek powyżej) składa się z czterech ścian: kamiza, shimoza (czyt. śimoza), yoseki (czyt. joseki) i shimoseki (czyt. śimoseki). Kamiza to przednia ściana dojo, jest miejscem honorowym przed którym siada jedynie Sensei ? nauczyciel, trener. Do tradycji należy umieszczenie w tym miejscu gaku ? ozdobnie wypisanego słowa "Aikido" w postaci transkrypcji oraz portretu O?Sensei. Shimoza znajduje się po przeciwnej stronie kamiza. Ta strona przeznaczona jest dla uczniów, którzy zajmują na niej miejsca według posiadanego stopnia. Najbardziej zaawansowani siedzą od prawej strony. Yoseki to strona wysokich rangą, na tej stronie mogą zasiąść osoby wyróżniające się doświadczeniem, umiejętnościami i wysokim stopniem wyszkolenia. Shimoseki jest miejscem dla osób goszczących w dojo, obserwujących trening lecz nie biorących w nim udziału1.

Aikido jak wiele innych sztuk walki, posiada własny ceremoniał rozpoczęcia i zakończenia zajęć. Wejście do dojo połączone jest z ukłonem wykonywanym w pozycji stojącej tachi rei (czyt. taći rei).

 

e2


W przypadku kiedy, któryś z uczniów zapomni o tym zwyczaju zostanie upomniany. Po przestąpieniu progu sali wszystkie sprawy i problemy dnia codziennego trenujący zostawiają na zewnątrz. W dojo ważne jest tylko "tu i teraz". Następnie uczniowie przystępują do rozłożenia tatami oraz ich umycia. Oczekując na przybycie Sensei?a uczniowie zajmują się indywidualną rozgrzewką. Po wejściu trenera, wszyscy siadają według stopnia przyjmując pozycję seiza (czyt. sejza ? oficjalna pozycja siedząca na kolanach) w jednej linii na skraju maty.

e3

Kiedy Sensei klaśnie w dłonie rozpoczyna się medytacja ? wszyscy zamykają wtedy oczy i koncentrując się na oddechu, przygotowując się psychicznie do trudów treningu. Po kolejnym klaśnięciu przerywamy, zebrani kłaniają się w kierunku gaku ? jest to wyraz szacunku wobec tradycji i kultury Japonii.

e4

Następnie trener odwraca się twarzą do uczniów, wszyscy kłaniają się w kierunku Sensei wypowiadając słowa onegaishu masu (czyt. onegaiśu mas) tzn. "proszę mnie nauczyć" tłumaczone również jako "zapraszam do wspólnego treningu". Instruktor wstaje, a na jego znak to samo czynią uczniowie ? rozpoczyna się właściwa rozgrzewka, a po niej trening. Ceremoniał zakończenia zajęć jest taki sam jak rozpoczęcia, z jednym tylko wyjątkiem. Po klaśnięciu uczniowie wykonują wzajemny ukłon, mówiąc tym razem arigato masu tzn. "dziękuję za wspólny trening".

Jednym z najważniejszych elementów etykiety dojo jest okazywanie szacunku swojemu partnerowi. Przed rozpoczęciem jak i po zakończeniu każdego ćwiczenia należy się sobie wzajemnie ukłonić. Za każdym razem należy podziękować osobie, z którą się ćwiczyło, a kolejnego partnera zaprosić do wspólnych ćwiczeń. Przy tego typu ukłonach ? tak jak na początku zajęć - ćwiczący mówią onegaishu masu, natomiast po zakończeniu ? arigato (dziękuję).

Równie ważny podczas treningów Aikido jest regulamin, bezwzględnie egzekwowany od wszystkich uczniów. Obejmuje on kilka reguł postępowania:
  • dojo nie jest miejscem manifestowania własnego ego, lecz oczyszczania ducha i ciała;
  • w czasie nauki wymagana jest właściwa postawa uczniów do samych siebie oraz nauczyciela ? szacunek, szczerość, życzliwość i skromność;
  • przed wejściem na tatami sprawdź czy masz poprawnie założone keikogi (ubiór treningowy), odwróć się plecami do maty i wchodząc zsuń zori (klapki). Klapki ustaw porządnie przy brzegu maty lub w miejscu do tego wyznaczonym. Stojąc lub w pozycji seiza (siad klęczny) wykonaj ukłon w kierunku kamiza (ściana honorowa z japońskim napisem aikido lub portretem O?Sensei);
  • wchodząc na matę już po rozpoczęciu treningu trzeba usiąść z boku i poczekać aż instruktor pozwoli na przyłączenie się do ćwiczących;
  • jeśli w trakcie treningu zaistnieje potrzeba zejścia z maty trzeba poprosić o zgodę instruktora;
  • tori (osoba ćwicząca daną technikę) musi szanować swojego uke (osobę, na której wykonuje się technikę);
  • tempo wykonywania techniki trzeba dostosować do umiejętności swojego partnera;
  • podczas treningu nie wolno robić niczego, co mogło by narazić kogokolwiek na kontuzję;
  • w trakcie ćwiczeń wykonuje się tylko technikę pokazaną wcześniej przez trenera;
  • za bezpieczeństwo swoje i partnera odpowiada osoba wykonująca technikę ? tori;
  • ze względów bezpieczeństwa pamiętać trzeba o ściągnięciu całej biżuterii przed rozpoczęciem ćwiczeń;
  • należy pamietać o wyłączeniu telefonów komórkowych przed treningiem
  • nie dopuszczalne jest przyjście na trening po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających2.
-----
1 Gembal R., "Aikido. Edukacja ciała i umysłu". Warszawa 2004, s. 32-33.
2 Opracowanie na podstawie Etykiety Dojo Centrum Aikido Aikikai w Warszawie.
Storna by: joabo. Copyright © 2013-2018 . aikido-tg  Rights Reserved.

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to. Czytaj więcej…

Zrozumiałem

Czym są cookies (ciasteczka)?

To niewielkie informacje, nazywane ciasteczkami (z ang. cookie – ciastko), wysyłane przez serwis internetowy, który odwiedzamy i zapisywane na urządzeniu końcowym (komputerze, laptopie, smartfonie), z którego korzystamy podczas przeglądania stron internetowych.
W "cookies", składających się z szeregu liter i cyfr, znajdują się różne informacje niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serwisów internetowych, np. tych wymagających autoryzacji – m.in. podczas logowania do konta pocztowego czy sklepu internetowego.
Wszystkie działające w internecie serwisy – wyszukiwarki, strony informacyjne, newsowe, sklepy internetowe, strony urzędów państwowych i innych instytucji publicznych, mogą prawidłowo działać dzięki wykorzystaniu "cookies".
Ciasteczka umożliwiają także m.in. zapamiętanie naszych preferencji i personalizowanie stron internetowych w zakresie wyświetlanych treści oraz dopasowania reklam. Dzięki "cookies" możliwe jest też rejestrowanie produktów i usług czy głosowanie w internetowych ankietach.
Dane osobowe gromadzone przy użyciu "cookies" mogą być zbierane wyłącznie w celu wykonywania określonych funkcji na rzecz użytkownika, czyli np. zapamiętania logowania do serwisu czy zapamiętania towarów dodanych do koszyka w sklepie internetowym. Takie dane są zaszyfrowane w sposób uniemożliwiający dostęp do nich osobom nieuprawnionym.

Co nam dają cookies?
Dzięki „cookie” korzystanie ze stron internetowych jest łatwiejsze i przyjemniejsze a ich zawartość – teksty, zdjęcia, ankiety, sondy, ale również reklamy – jest lepiej dopasowana do oczekiwań i preferencji każdego użytkownika internetu.
"Cookies":
  • umożliwiają zapamiętywanie naszych odwiedzin na stronie i naszych preferencji dotyczących tej strony (m.in. język strony, jej kolor, układ, rozmieszczenie treści);
  • pozwalają sklepom internetowym polecać nam produkty związane z tymi, które zazwyczaj wybieramy, które mogą nas potencjalnie zainteresować;
  • pomagają przechowywać towary wrzucone przez nas do zakupowego koszyka w sklepach online; umożliwiają korzystanie z kont w serwisach;
  • pozwalają być zalogowanym do serwisu na każdej z dostępnych w danej witrynie podstron;
  • sprawiają, że nie widzimy wciąż i wciąż tej samej reklamy czy ankiety do wypełnienia; pozwalają na prezentację nam reklam w sposób uwzględniający nasze zainteresowania czy miejsce zamieszkania – w ten sposób reklamy, dzięki którym korzystanie z wielu serwisów internetowych może być bezpłatne, mogą informować nas o potencjalnie interesujących nas produktach i usługach;
  • pozwalają tworzyć anonimowe statystyki odwiedzalności serwisów.
Dzięki "cookies" właściciele i wydawcy serwisów internetowych są w stanie ocenić realne zainteresowanie swoimi serwisami, mogą lepiej poznać oczekiwania i preferencje użytkowników, zrozumieć sposób w jaki użytkownicy korzystają z ich serwisów oraz, korzystając z najnowszych rozwiązań technologicznych, mogą stale udoskonalać swoje serwisy internetowe czyniąc je jeszcze przyjaźniejszymi i lepiej dostosowanymi do naszych potrzeb.

Co powinniśmy wiedzieć o „cookies”?
Nie służą identyfikacji użytkowników i na ich podstawie w żaden sposób nie jest ustalana czyjakolwiek tożsamość:
  • "cookies" identyfikują dane komputera i przeglądarki używanych do przeglądania stron internetowych – pozwalają np. dowiedzieć się czy dany komputer już odwiedzał stronę;
  • dane pozyskane z „cookies” nie są w żaden sposób łączone z danymi osobowymi użytkowników pozyskanymi np. podczas rejestracji w serwisach;
  • nie są szkodliwe ani dla nas ani dla naszych komputerów, czy smartfonów – nie wpływają na sposób ich działania;
  • nie powodują zmian konfiguracyjnych w urządzeniach końcowych, ani w oprogramowaniu zainstalowanym na tych urządzeniach;
  • domyślne parametry „ciasteczek” pozwalają na odczytanie informacji w nich zawartych jedynie serwerowi, który je utworzył;
  • na podstawie naszych zachowań na odwiedzanych stronach internetowych przekazują do serwerów informacje, dzięki którym wyświetlana strona jest lepiej dopasowana do indywidualnych preferencji.
Podstawowe rodzaje ciasteczek
"Cookies" sesyjne – są to tymczasowe informacje przechowywane w pamięci przeglądarki do momentu zakończenia sesji przeglądarki, czyli do momentu jej zamknięcia. Te cookies są obowiązkowe, aby niektóre aplikacje lub funkcjonalności działały poprawnie.
"Cookies" stałe – dzięki nim korzystanie z często odwiedzanych stron jest łatwiejsze (np. zapewniają optymalną nawigację, zapamiętują wybraną rozdzielczość, układ treści etc.). Te informacje pozostają pamięci przeglądarki przez dłuższy okres. Czas ten zależy od wyboru, którego można dokonać w ustawieniach przeglądarki. Ten rodzaj cookies zezwala na przekazywanie informacji na serwer za każdym razem, gdy odwiedzana jest dana strona. Stałe cookies są również nazywane jako tzw. śledzące „cookie” (ang. tracking cookies).
"Cookies" podmiotów zewnętrznych – (ang. third parties cookies) – to informacje pochodzące np. z serwerów reklamowych, serwerów firm i dostawców usług (np. wyszukiwania albo map umieszczanych na stronie) współpracujących z właścicielem danej strony internetowej. Ten rodzaj cookie pozwala dostosowywać reklamy – dzięki którym korzystanie ze stron internetowych może być bezpłatne – do preferencji i zwyczajów ich użytkowników. Pozwalają również ocenić skuteczność działań reklamowych (np. dzięki zliczaniu, ile osób kliknęło w daną reklamę i przeszło na stronę internetową reklamodawcy). Na podstawie informacji pozyskanych z tych cookies można tworzyć tzw. ogólne profile użytkowników, dzięki którym mężczyźni interesujący się finansami i samochodami (odwiedzający strony o tej tematyce) zobaczą reklamy dopasowane do ich potencjalnych zainteresowań, a nie np. reklamę kobiecych kosmetyków.

Zarządzanie cookies
Pamiętaj, że masz możliwość samodzielnego zarządzania "cookies". Umożliwiają to np. przeglądarki internetowe, z których korzystasz. W najpopularniejszych przeglądarkach masz możliwość:
  • zaakceptowania obsługi "cookies", co pozwoli Ci na pełne korzystanie z opcji oferowanych przez witryny internetowe;
  • zarządzania cookies na poziomie pojedynczych, wybranych przez Ciebie witryn;
  • określenia ustawień dla różnych typów "cookie", na przykład akceptowania plików trwałych jako sesyjnych itp.;
  • blokowania lub usuwania cookies. Efektem zmiany ustawień w przeglądarce, w zależności od wybranej opcji, może być utrata możliwości korzystania z niektórych serwisów i usług lub z niektórych funkcji w nich dostępnych.